Sala de massagem aconchegante #sparoom

Inroman Brasil 2011 em Florianópolis nesse final de semana

O Ironman Brasil será a atração do final de semana aqui em Florianópolis, a disputa, única seletiva para a final do Mundial Ironman, no Havaí, bateu todos os recordes em número de participantes, com 2.000 inscritos de 34 países, superando os 1.650 de 2010.

Os atletas enfrentarão 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,1 km de corrida, com tempo limite de 17h. A largada será as 7h, em Jurerê Internacional. Em jogo, 50 vagas para o Ironman do Havaí entre os amadores e 75 mil dólares de prêmio para os melhores profissionais.

O argentino Eduardo Sturla é um dos destaques e sério candidato ao título na etapa brasileira, no ano passado, ele conseguiu alguns importantes resultados, como o quarto lugar aqui em Floripa, o terceiro no Ironman de Cozumel, o vice no Duathlon Cross Sports e no Campeonato Argentino de Duathlon Long Distance. Ele ainda ficou com o 31o lugar na final do circuito, no Havaí, sendo o melhor atleta sul-americano pela quarta vez consecutiva.


A premiação do Ironman Brasil 2011 também mudou. Agora, a disputa em Florianópolis distribuirá 75 mil dólares (antes era 50), aos melhores triatletas profissionais, no masculino e feminino. A divisão é a seguinte: 1) $12.000; 2) $8.000; 3) $5.500; 4) $4.000; 5) $3.500; 6) $2.000; 7) $1.500; e 8) $1.000.

Quem quiser acompanhar mais de pertinho visite o site Iroman Florianópolis-Brasil onde vai rolar transmissão online da prova.

Abaixo alguns links para mais informações sobre a cidade e apoio à prova:

• Guia Floripa
"O Endereço de Florianópolis na Internet"
Web: http://www.guiafloripa.com.br/turismo/

• Florianópolis Convention & Visitors Bureau
Fone: (48) 3222 4904
E-mail: fcvb@florianopoliscvb.com.br
Web: http://www.florianopoliscvb.com.br

Hoteis próximos ao local do evento:

Opalatur - Receptivo Oficial
Fone: (48) 3322-0061
E-mail: ironman@opalatur.com.br

Noite Iluminada - Wesak

Desperta e deixa ir toda negatividade, abra-se para o iluminado e positivo.

Hoje 17, Lua cheia plena de maio, comemora-se o Wesak, aniversário de iluminação de Buda, momento do ano em que uma nova energia chega ao planeta Terra para nos auxiliar em nosso processo de evolução espiritual. Aproveite...alguns minutos para dentro , em silêncio, oração, podem resultar em momentos mágicos e inspiradores.

Terça é dia de casa na árvore

Festa para Iemanjá na Galheta

Amanhã é dia de Iemanjá e vai ter uma linda festa na Praia da Galheta à partir das 17h.
Imperdível eu fui no ano passado e achei linda, teve música ao vivo, com direito a muita dança Afrô.
Estão todos convidados. Abaixo algumas fotos da festa no ano passado:



Mais aqui

Terça é dia de casa na árvore

Terça é dia de casa na árvore

Massagem ayurvédica com pedras quentes em Florianópolis

Viaje até a India através desta massagem milenar.....

Além de lhe proporcionar um profundo relax, a massagem ayurvédica com as pedras quentes atua nos níveis
físico, emocional e espiritual.

Dá ao corpo maior flexibilidade com o alongamento da musculatura e mobilidade nas articulações, realinha toda a estrutura ósseo-muscular, alivia as tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo e tem efeito anti-stres e anti-depressivo.

As pessoas ficam mais bonitas com mais energia, a pele fica mais vitalizada e mais jovem. Além de atuar no campo emocional, podendo liberar e "limpar" emoções que ficaram bloqueadas em alguma fase da vida.

Que tal toda essa maravilhosa massagem junto com as Hot Stones?

Pedras quentes de origem vulcânica aquecidas a 45 graus de diferentes formas e tamanhos causam um efeito sedativo e reenergizador através do toque seguro da terapeuta.

São utilizados óleos essenciais, além da música harmonizando o ambiente, a aromaterapia completa os sentidos.

Informações com Izabella Olivato Cavalcanti (Ragyi), jornalista e massoterapeuta formada pela Osho Multiversity e Kusun Modak. - Poona -India desde 1990

e-mail :izainside@hotmail.com
Tel: (48) 99286177

Aprenda a fazer automassagem em casa de forma simples e eficaz

A Folha Online postou uma matéria muito legal sobre automassagem que eu estou reproduzinho aqui:

IARA BIDERMAN
colaboração para a Folha de S.Paulo

Deitada de costas no chão, com uma bolinha de tênis posicionada logo acima do osso sacro, que fica na base da coluna vertebral, a bailarina e terapeuta corporal Patrícia Noronha rola lentamente o corpo para a direita e para a esquerda.

No movimento, a pressão da bola massageia toda a região lombar, relaxando os músculos enrijecidos pelos ensaios, aulas de dança ou por qualquer estresse do dia a dia.

Noronha incorporou a automassagem à sua rotina há tempos, e não só por causa da profissão. "Por muito tempo, tive problemas na coluna. Com a automassagem, conseguia diminuir os sintomas", afirma.

Os benefícios não são apenas para quem tem algum problema de saúde, e a prática não exige um conhecimento tão aprofundado de técnicas corporais como o da bailarina.

Ao contrário, um dos trunfos da automassagem é que ela está, literalmente, à mão de qualquer um. E pode ser feita sem hora marcada e sem custos.

Exige alguma prática e habilidade? Segundo os especialistas, não necessariamente. "Quando sentimos alguma dor, instintivamente passamos a mão no ponto dolorido. A automassagem, em sua forma mais simples, é justamente deslizar, friccionar ou fazer certa pressão com as mãos e os dedos nos músculos", diz a fisioterapeuta Paula Nina, da Luiza Sato Shiatsu, clínica de terapias corporais de São Paulo.

A fisioterapeuta Paula Bachi, da academia Bio Ritmo, acredita que todo mundo pode tirar proveito da automassagem --e, de preferência, deve fazê-la todos os dias. "Problemas corriqueiros, sobrecarga por exercício, tudo isso acaba enrijecendo os músculos. Quando você se massageia, sabe onde necessita relaxar e o quanto de pressão exercer para não causar dor."

Claro que aprender algumas técnicas ajuda. Michelly Eggert, professora do curso de naturologia da Universidade Anhembi Morumbi, afirma que a automassagem é um complemento de massagens aplicadas por profissionais. "Ela funciona como manutenção do bem-estar obtido em uma massagem profissional. Mas é importante a pessoa aprender os movimentos exatos para alcançar esses efeitos", diz Eggert.

O massoterapeuta Sidney Donatelli, da Associação de Massagem Oriental do Brasil, que oferece cursos de automassagem com técnicas baseadas na medicina tradicional chinesa, esclarece que há pontos específicos para se exercer pressão ou fricção, mas os movimentos são simples e não é obrigatório fazer um curso para poder se automassagear.

"Todo mundo pode fazer. A automassagem tem um sentido profilático, ajuda a manter a saúde e a prevenir doenças. Ela pode melhorar pequenos sintomas, como dores musculares ou cefaleia tensional. Se esses sintomas forem recorrentes ou muito agudos, é preciso o acompanhamento de um profissional", diz Donatelli.

Ao se automassagear, a pessoa dificilmente ultrapassa os limites do corpo, porque naturalmente diminui a intensidade da massagem ao sentir dor ou desconforto. E, conforme incorpora a prática à rotina, vai aumentando a consciência corporal. Além disso, dedicar um tempo a si próprio, concentrar-se em partes de seu corpo e respirar mais lentamente já induz um estado de relaxamento.

Contra a tensão

Para Marcos Freire Jr., autor do livro "Automassagem e Medicina Chinesa" (ed. Mauad, 144 págs., R$ 40), a automassagem pode começar com o toque físico, mas, ao fazê-la regularmente, a pessoa acaba desenvolvendo a concentração em seu corpo e na respiração e aprende a distinguir os pontos de tensão e o que leva ao enrijecimento dos músculos.

O efeito mais evidente é na tensão muscular, auxiliado pela produção de calor no local massageado, segundo Eggert, mas ela também acredita que os efeitos não físicos são os mais importantes. "A automassagem apresenta mais benefícios do que contraindicações", diz.

As condições que contraindicam ou limitam a aplicação da massagem também se aplicam à automassagem. Pessoas com lesões na pele ou nos músculos, inflamações dos tendões, trombose venosa ou câncer não devem se massagear sem receber o aval do médico e orientação sobre como aplicar a técnica.

"São situações em que determinados pontos do corpo não podem ser estimulados, o que torna a massagem arriscada se não for acompanhada por um profissional de saúde", diz Nina.

Quando não há impedimento, cerca de 20 minutos de automassagem são suficientes para promover relaxamento e melhorar a organização do corpo. "Quem quiser e tiver disponibilidade, pode fazer uma sessão completa, dos pés à cabeça, que leva cerca de 50 minutos.

Se isso não for possível, a pessoa pode automassagear apenas as áreas que estão mais tensas ou doloridas. Mas 15 minutos é o mínimo para as redes neurais receberem os estímulos dos toques na pele e nos músculos", diz Donatelli.

Óleos e cremes hidratantes podem ser usados para ajudar no deslizamento ou na fricção das mãos sobre os músculos e aumentar a sensação de bem-estar. Porém, se a técnica de automassagem for a de pressionar pontos específicos com as pontas dos dedos, é melhor não usar nada, segundo Donatelli.

Além dos produtos comerciais comuns, podem ser usados óleo base para massagem ou creme hidratante neutro e sem aroma acrescidos de óleos essenciais com propriedades específicas. "O óleo essencial de lavanda é muito relaxante. O "lemon grass" [capim-santo] aumenta a vascularização do tecido muscular. Já o óleo essencial de alecrim, que também melhora a circulação e promove aquecimento do músculo, deve ser evitado por pessoas com problemas vasculares e hipertensão", exemplifica Eggert.

Há também alguns massageadores manuais ou elétricos à venda no mercado. Mas os iniciados em automassagem preferem usar acessórios como bolinhas de tênis e pedaços de bambu, que não foram feitos especificamente para massagem, mas costumam ser eficazes para relaxar os músculos ou estimular pontos específicos do corpo.

Mergulhadora pega carona com baleias

A mergulhadora russa Julia Petrik nada em águas geladas ao lado de baleias-brancas sem tanque de ar. No noroeste da Rússia, ela perfura a camada de gelo em quase meio metro e interage com os animais em águas de até -2ºC. Acima do gelo, as temperaturas chegam a -15ºC.

Ela consegue prender a respiração por mais de dois minutos e pega carona junto às baleias. A nadadora de 38 anos diz que precisa se manter em forma para conseguir nadar ao lado dos animais.

Ela é considerada uma das melhores praticantes de mergulho livre na Rússia, uma modalidade de mergulho sem o uso de tanques de ar.

Via BBC Brasil - BBC BRASIL.com

Dia Mundial de Luta contra a Aids

Preservativo ainda é apontado como método mais seguro para evitar a doença

Alimentos Orgânicos

Aqui no blog todo mundo já sabe que eu adoro alimentos orgânicos, são muito mais saborosos e saudáveis. Um pouquinho mais caro é verdade.

Descobri esse site Prefira Orgânicos via Favoritos que fala sobre a agricultura orgânica no Brasil e mostra onde podemos comprar orgânicos em várias cidades do país. Pena que ainda não tem nenhum endereço de SC, nem mesmo a nossa" feirinha" aqui na Lagoa

Garapuvu florido

Agora é a época em que as árvores chamadas de Garapuvu árvore-símbolo de Florianópolis se enchem de flores e se destacam na mata verde, vestidas de amarelo... fica lindo lindo por aqui

É uma das espécies nativas de mais rápido crescimento e que produz anualmente abundantes frutos e sementes. Sua floração ocorre de outubro a novembro. Ela exige muita luz e cresce, preferencialmente, nas matas abertas, nas clareiras feitas pelo homem ou pelas tempestades.

Foto: Juliana Wosgraus

Computador simplificado para idosos é lançado no Reino Unido

Um novo computador direcionado para idosos com mais de 60 anos que não tem prática com computadores ou com a internet foi lançado na Reino Unido.

O computador, chamado de SimplicITy, é operado por meio de uma tela inicial básica que oferece apenas seis opções, que direcionam os usuários para atividades básicas como envio e leitura de e-mails e conversas on-line.

Produzido em parceria entre a empresa de informática Wessex Computers e o website de descontos para idosos Discount Age, os computadores usam o sistema operacional livre Linux. Super bacana Leia mais

Pãotufas

Olha que delícia essas pantufas comestíveis....adorei. Mais aqui.

Guerrilla Gardening ativistas verdes

Já ouviu falar em Guerrilla Gardening ? É um movimento criado por Richard Reynolds, grupos saem na calada da noite espalhando sementes e mudas de plantas em áreas urbanas e públicas que estão abandonadas e assim, transformam em pequenos jardins e canteiros o que antes era só abandono.

Richard Reynolds começou "o movimento" nos arredores de sua casa em Londres e ao criar o site guerrillagardening.org para divulgar os “ataques”, então cada vez mais frequentes e audaciosos, descobriu que, assim como ele, outras pessoas lutavam pela preservação do espaço público cultivando-os ilicitamente.

No site ativistas de todo o planeta divulgam suas ações, trocam experiências e discutem a guerrilha verde. Aqui alguns sites de grupos que também abraçam essa causa: www.clickarvore.com.br, www.crescentefertil.org.br e www.arborday.org

Alimentos Orgânicos

Ontem foi dia de feirinha no centrinho da Lagoa. Feira de produtos orgânicos, hortaliças, mel, açúcar mascavo, frutas, conservas, grãos, yogurt.
Todos os Sábados das 7:00hs ás 12:00 hs, na pracinha da Lagoa da Conceição aqui em Florinaópolis-SC, acontece há mais de 6 anos a Ecofeira ou feirinha, como é carinhosamente chamada pelos seus frequentadores, onde são comercializados produtos orgânicos e integrais diretamente do produtor.
O que é melhor são produtos isentos de agrotóxicos, hortaliças estalando de tão verdinhas e legumes da época bem fresquinho.
Na panela então ficam comprovadanente com mais sabor.
Mas e você, onde pode comprar produtos orgânicos na sua cidade?

Para começar a semana....

Para começar bem a semana, imagens que comprovam porque amamos os gatinhos. E para quem não gosta de gatos ver o que está perdendo.














As imagens é "roubei" daqui via Reino da almofada

Visualização Criativa - Crianças podem acabar com dor de barriga usando imaginação, diz estudo

Um estudo conduzido por pesquisadores americanos indica que crianças podem aprender a usar a imaginação para lidar com dores abdominais frequentes.

A pesquisa usou um CD de relaxamento pedindo que as crianças se imaginassem "flutuando em nuvens" ou pensassem em um objeto brilhante "que se derreteria em sua mão e então espalharia calor e luz em sua barriga impedindo qualquer irritação na região". A técnica teria levado a uma melhora impressionante dos sintomas.

Ao todo, 30 crianças entre seis e 15 anos participaram do estudo publicado na revista especializada Pediatrics.

A metade delas ouviu diariamente por 8 semanas um CD com sessões de 20 minutos de "imagens guiadas" - uma técnica que estimula o paciente a imaginar coisas que podem reduzir a dor. A outra metade usou tratamentos convencionais.

Entre as crianças que usaram o CD, 73,3% disseram que a dor abdominal diminuiu pela metade ou mais ao fim do tratamento, comparado com 26,7% do grupo que usou o tratamento tradicional.

O gastroenterologista David Candy, dos Western Sussex Hospitals, disse ter usado hipnose em um pequeno grupo de crianças com dor abdominal intensa e teve 100% de sucesso.leia mais

Leia mais aqui na BBC Brasil

Homenagem ao dia das crianças

Em homenagem a comemoração ao Dia das Crianças, 12 de outubro, aqui no Brasil, aí vão momentos inesquecíveis da minha infância:

Quem quer fazer e jogar Cinco Marias ?




Subir numa jabuticabeira carregada e passar a tarde se "entupindo"



Pular corda com toda a turma era demais


Brinquei muito de roda, momentos mágicos


Vila Sésamo quem lembra?


Eu adorava o Topo Gigio até chorei quando saiu da TV

E você querido leitor, do que você brincava na infância?