Sala de massagem aconchegante #sparoom

Pontos de gatilho ou trigger points

Você sabe o que são "Pontos de Gatilho" ou "Trigger Points "?


São pontos doloridos localizados nos músculos do corpo que podem emitir dores e incómodos em outras regiões. Possuem uma baixa resistência e alta sensibilidade em relação a outras áreas. Quando se estimula esses pontos com uma pressão moderada, surge a dor.
Se não forem estimulados esses pontos não causam dor, mas restringem o movimento e a musculatura.

No entanto podem torna-se irritados e ativos, em momentos de trauma ou stress e gerar dores pelo corpo até mesmo longe de sua origem.

Os terapeutas encontram em geral, pontos de gatilho durante a massagem profunda e devem ter sensibilidade para avaliar quanto de pressão imprimir no local. Quando o tecido muscular mostra-se tenso a pressão é reduzida e quando mais relaxado se aplica mais pressão.

Em geral numa única sessão são tratados 6 a 8 pontos e pode ocorrer dor e sensibilidade nas 24h seguintes.É recomendado tratamento prolongado com no mínimo 10 sessões de massagem profunda para que se possa eliminar essa hiperirritabilidade dos ponto de gatilhos.

Após a massagem o tratamento com calor (pedras quentes) sobre a região pode ser calmante e útil.

Como o organismo do ser humano está todo interligado e relacionado, o resultado após o tratamento é maior flexibilidade, mobilidade nas articulaçõe, alivio das tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalecimento do sistema imunológico e efeito anti-stres e anti-depressivo.

"Tocar outro ser humano é um ato de dar e receber informações . Transmitimos não só nossa competência mas também nossa sensibilidade. O nosso tato é um poderoso instrumento de avaliação, as nossas mãos recebem informações a respeito da condição do tecido sob nossos dedos, bem como da saúde geram do cliente", Hugo Pedrosa

Fonte: Ponto de Gatilho de Hugo Pedrosa

Viaje até a India através desta massagem milenar.....

Além de lhe proporcionar um profundo relax, a massagem ayurvédica com as pedras quentes atua nos níveis
físico, emocional e espiritual.

Dá ao corpo maior flexibilidade com o alongamento da musculatura e mobilidade nas articulações, realinha toda a estrutura ósseo-muscular, alivia as tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo e tem efeito anti-stres e anti-depressivo.

As pessoas ficam mais bonitas com mais energia, a pele fica mais vitalizada e mais jovem. Além de atuar no campo emocional, podendo liberar e "limpar" emoções que ficaram bloqueadas em alguma fase da vida.

Que tal toda essa maravilhosa massagem junto com as Hot Stones?

Pedras quentes de origem vulcânica aquecidas a 45 graus de diferentes formas e tamanhos causam um efeito sedativo e reenergizador através do toque seguro da terapeuta.

São utilizados óleos essenciais, além da música harmonizando o ambiente, a aromaterapia completa os sentidos.

Informações com Izabella Olivato Cavalcanti (Ragyi), jornalista e massoterapeuta formada pela Osho Multiversity e Kusun Modak. - Poona -India desde 1990

e-mail :izainside@hotmail.com
Tel: (48) 99286177

Auto massagem para fertilidade

Interessante essa auto-massagem para a fertilidade como um tratamento natural útil que pode ser feita em conjunto aos tratamentos tradicionais, na fertilização in vitro pode ajudar a aumentar sua taxa de sucesso de implantação.

1. Deite-se de um lugar confortável, mas firme. Flexione os joelhos e coloque as pernas sobre dois travesseiros.

2. Tome uma inspiração profunda pelo nariz e solte o ar pela boca.

3. Esfregue uma mão na outra com um óleo de massagem

4. Com cuidado, feche seus olhos e comece a respirar lenta e profundamente. Inspire e expire profundamente três vezes.

5. Visualize estar em um lugar bonito e relaxante.

6. Coloque a palma de sua mão sobre a barriga, acima do seu umbigo. Coloque a outra mão em cima da mão e faça algumas respirações profundas para começar a usar essa área do corpo. Certifique-se de localizar o seu estômago.

7. Delicadamente faça círculos no sentido horário vai do estômago até o osso púbico e para trás. Faça isso pelo menos 30 vezes.

8. Coloque suas mãos em cada lado do abdome logo abaixo das costelas e massagem em direção a área de cultivo. Estes devem ser movimentos suaves que sempre, ir de cima para baixo. Você pode fazer quantas repetições quiser, mas que pelo menos 10.

Esta massagem você deve ser feita todos os dias desde o fim da menstruação até o seu dia fértil, ou seja, o dia em que você espera ovular. Os resultados começam a aparecer efetivamente após 3 meses.

HOT STONES MASSAGE video muito bom

Massagem ayurvédica com pedras quentes em Florianópolis

Viaje até a India através desta massagem milenar.....

Além de lhe proporcionar um profundo relax, a massagem ayurvédica com as pedras quentes atua nos níveis
físico, emocional e espiritual.

Dá ao corpo maior flexibilidade com o alongamento da musculatura e mobilidade nas articulações, realinha toda a estrutura ósseo-muscular, alivia as tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo e tem efeito anti-stres e anti-depressivo.

As pessoas ficam mais bonitas com mais energia, a pele fica mais vitalizada e mais jovem. Além de atuar no campo emocional, podendo liberar e "limpar" emoções que ficaram bloqueadas em alguma fase da vida.

Que tal toda essa maravilhosa massagem junto com as Hot Stones?

Pedras quentes de origem vulcânica aquecidas a 45 graus de diferentes formas e tamanhos causam um efeito sedativo e reenergizador através do toque seguro da terapeuta.

São utilizados óleos essenciais, além da música harmonizando o ambiente, a aromaterapia completa os sentidos.

Informações com Izabella Olivato Cavalcanti (Ragyi), jornalista e massoterapeuta formada pela Osho Multiversity e Kusun Modak. - Poona -India desde 1990

e-mail :izainside@hotmail.com
Tel: (48) 99286177

Lua Cheia de Buda, 28 de abril

"Nos dias de Lua Cheia,
por exemplo, em que esta outra luz é derramada sobre a Terra, as pessoas
definidamente desequilibradas perdem completamente a cabeça enquanto as
outras, que se esforçam diariamente para perceber melhor o que acontece
nesse mundo invisível, porém luminoso, sentem alegria indizível e se
inclinam a irradiar esta magnífica influência aos semelhantes. Observem e
confiram estas estranhas afirmações" Oscar Quiroga http://www.astrologiareal.com.br/

Meditação da Semana

Esta técnica está baseada na sensibilidade interior.

Primeiro cresça em sensibilidade. Apenas feche suas portas, torne o quarto escuro e acenda uma pequena vela. Sente-se perto da vela com uma atitude bem amorosa – melhor ainda, com uma atitude reverente.

Primeiro tome um banho, jogue água fria nos seus olhos, então se sente de um modo piedoso diante da vela. Olhe para ela e esqueça tudo mais.

Apenas olhe para a pequena vela – a chama e a vela. Continue olhando para ela. Após cinco minutos você irá sentir que muitas coisas estão mudando na vela.

Nada está mudando na vela, lembre-se, seus olhos estão mudando.

Com uma atitude amorosa, com o mundo todo encerrado, com total concentração, com um coração sensível, apenas continue olhando para a vela e para a chama. Então você irá descobrir novas cores ao redor da vela, novas tonalidades que você nunca esteve ciente que estavam lá. Elas estão lá, todo o arco íris está lá. Onde quer que a luz esteja, o arco íris está presente porque luz é todas as cores. Você precisa de uma sensibilidade sutil. Apenas sinta-a e continue olhando-a. Mesmo que lágrimas comecem a escorrer, continue olhando-a. Essas lágrimas ajudarão seus olhos a ficarem mais frescos.

Sensibilidade tem que crescer. Todo os seus sentidos têm que ficar mais vivos. Então você pode experimentar essa técnica.”Sinta o cosmos como uma presença translúcida sempre viva”. A luz está em toda parte – em muitas, muitas tonalidades, formas, a luz está acontecendo em toda parte. Olhe para ela! Olhe para uma folha ou para uma flor ou uma pedra, e mais cedo ou mais tarde você irá sentir raios saindo dela. Basta esperar pacientemente. Não tenha pressa porque nada é revelado quando você está apressado.

Espere silenciosamente por coisa alguma, e você descobrirá um novo fenômeno que sempre esteve lá, mas do qual você não estava alerta – não estava ciente disso. Sua mente se tornará completamente silenciosa enquanto você sente a presença da sempre viva existência. Você será apenas uma parte dela, só uma nota numa grande sinfonia. Nenhum peso, nenhuma tensão... a gota caiu no oceano. Mas muita imaginação será necessária no principio, e o treino da sensibilidade será de ajuda.

Todas essas técnicas também alteram a química de seu corpo. Se você sentir o mundo inteiro como repleto de vida, de luz, assim você está alterando sua química corporal. E isso é uma reação em cadeia. Quando a química de seu corpo muda, você pode olhar para o mundo e ele parecerá mais vivo. E se ele parece mais vivo, sua química corporal irá mudar de novo, e então isso se torna uma corrente.

Osho: Excerpted from The Book of Secrets

Sementes da Cabala

Muito bom copiei do site do Glamurama:

Segredos da Cabala
por Shmuel Lemle




O segredo da conexão constante com a Luz é, apesar de todas as dificuldades, se esforçar para estar sempre alegre.

* Quem não dá valor ao que tem, perde.

* É normal ter expectativas, esperar alguma coisa do outro num relacionamento. Mas o amor não pode se basear nessas expectativas, não pode ser condicional. Ame o outro pelo que ele é.

* Para ter a paz num relacionamento é fundamental dar valor à pessoa com quem estamos. Hoje, faça uma lista de coisas boas que você aprecia na outra pessoa.

* Rav Brandwein diz que a diferença entre uma pessoa totalmente negativa e uma totalmente positiva é que a pessoa positiva sabe que no final tudo vai acabar bem, enquanto a negativa tem dúvidas quanto a isso.

* Nossa alma sabe as respostas e as escolhas certas para nós. Infelizmente nosso comportamento egocêntrico nos desconecta da alma, e acabamos incorrendo em erros.

* Num relacionamento a dois, somos espelho um do outro. Não tente mudar a imagem no espelho. Mude o que cria a imagem. Mude a si mesmo.

* Estamos vivendo uma experiência material no plano físico para fazer nossa correção, mas não podemos esquecer a verdade eterna a respeito da nossa essência: somos uma alma, um aspecto do Criador, uma faísca da Luz infinita.

* Nós pedimos para que a escuridão existisse. Assim podemos nos tornar merecedores da nossa plenitude, através de optar pela luz. Até a escuridão faz parte do plano.

* Falar mal dos outros prejudica três pessoas: a pessoa de quem está se falando, quem fala, e quem ouve. Hoje, segure sua língua. E proteja seus ouvidos.

* No caminho da vida você terá acertos e erros. Mas os erros não mudam sua essência – a beleza e perfeição da sua alma.

* Para melhorar sua autoestima, você precisa encontrar sua missão e viver cada dia indo na direção desta missão. A maior satisfação que alguém pode sentir vem de estar fazendo o que veio fazer neste mundo.

* A solução é sempre mais simples do que o problema faz parecer. O universo funciona assim: a escuridão é complicada, e a Luz é simples.

* Para crescer na vida precisamos parar de colocar a culpa nos outros pelo que nos acontece e entender que tudo que acontece é exatamente o que precisamos neste instante.

* Não revelamos a maior luz sendo perfeitos. Depois da queda na escuridão é que podemos revelar o máximo de luz.

* As palavras que saem da boca levam energia da alma. Palavras negativas levam a energia da alma embora e trazem de volta vazio e escuridão. Palavras positivas trazem mais luz para seu ser.

* Sua alma está onde estão seus pensamentos. Pensamentos negativos, de inveja, tristeza e raiva sugam sua energia. Pensamentos positivos de alegria, gratidão e bondade iluminam. A escolha é sua.

* Tenha consciência da sua grandeza. Assim como é importante acreditar em Deus, é igualmente importante acreditar em si mesmo.

* Seja paciente consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Estamos todos passando pelo mesmo processo, cada um no seu nível.

* Uma grande liderança é resultado de confiança e de delegar responsabilidade para as pessoas abaixo de você. Quanto mais bem-sucedidos quisermos ser, mais temos que encontrar um meio de compartilhar a pressão e controle com as pessoas abaixo de nós.

* Quanto mais nós fazemos pelos outros, mais teremos para nós mesmos. Quanto mais compartilhamos, maior a nossa prosperidade.

* O sofrimento não é necessário para encontrar Deus; Deus é necessário para se obter uma vida livre do sofrimento; Deus é necessário para a felicidade!

* Devemos aprender a amar quem dá o presente e não o presente em si. Assim, se queremos lindas flores devemos aprender a desejar o Criador delas.

* Nossa alma sempre nos guia para as pessoas com quem devemos namorar, para os amigos que devemos ter e para as situações que nos levarão à plenitude. Mas tudo depende das nossas escolhas.

* O semelhante atrai o semelhante. Este é o segredo de encontrar a alma gêmea ou de criar riqueza. Hoje, seja aquilo que você quer que aconteça na sua vida.

* Nosso corpo quer que as coisas venham com facilidade. Mas é o caminho da maior resistência que gera a maior felicidade.

* Não é preciso sofrer para alcançar Deus. A conexão com Deus é o caminho para a plenitude total, que é o objetivo da vida e da Criação. Conectar com Deus nos ajuda a chegar a isso.

* Somos totalmente puros por dentro. O problema são as coberturas externas que encobrem nossa Luz. Hoje, busque o que há de bonito nas pessoas, principalmente naquelas que para você parecem feias.

* O castigo para a inveja é a própria inveja. A pessoa invejosa nunca se sente satisfeita, está sempre buscando no outro aquilo que não tem.

* Existem cortinas em nossa consciência que limitam nossa capacidade de ver a verdadeira realidade. Por isso, situações que inicialmente parecem ser assustadoras podem bem ser bênçãos disfarçadas.

* Ser bom não basta. Hoje, não se contente com o que você já sabe e já realizou. Busque novos entendimentos, novas realizações, novas perspectivas.* Tirando todos os seus bens materiais, seu dinheiro, seu estudo e suas realizações, o que resta é o que você é. Pense nisso hoje. O que você é, em essência?

* Não devemos nos satisfazer com o bem que fazemos dentro da nossa natureza, devemos nos motivar a fazer aquilo que está além da nossa natureza.

* Muitas pessoas ficam atoladas na escuridão. Mas há também os que ficam atolados na Luz. Ficamos contentes por estar em um “bom lugar” e não nos esforçamos para seguir em frente. É preciso subir sempre.

* Quando você deseja alguma coisa, o universo lhe ajuda a chegar lá, sem selecionar pensamentos positivos ou negativos. Por isso, cuidado com o que você deseja.

* Estamos nesta vida para crescer constantemente, e nossa meta deve ser deixar este mundo sendo uma pessoa melhor do que a que entrou.

* Achamos que as metas que definimos são o objetivo, mas o verdadeiro objetivo é o processo e a transformação pela qual passamos.

* Muitas vezes até estamos escutando o que a outra pessoa está dizendo, inclusive sabemos depois repetir o que ela falou. Mas será que estamos mesmo ouvindo?

* Concentre-se totalmente em ver suas situações negativas como oportunidades positivas. E deixe que pensamentos positivos dominem sua mente.

* O caminho que pouca gente escolhe geralmente é o certo. Aquele que fica cheio de ervas e que parece ser mais difícil em geral é o melhor.

* Hoje, pondere suas palavras antes de permitir que elas saiam da sua boca. Cinco segundos de reatividade podem destruir uma amizade de dez anos.

* Quando nos estendemos para fora trazemos Luz para dentro. Hoje, busque oportunidades de dar sua energia, sua bondade, sua paciência, seu saber.

* O que é Luz? É alegria, compaixão e amor incondicional. É o que nos anima e o que dá vida ao nosso corpo. A Luz está presente o tempo todo. Para senti-la, você só precisa se afastar da mente racional e permitir que ela opere sua magia.

* Não leve tudo para o lado pessoal. Você não é o centro de tudo que acontece. Quanto mais você conseguir domar sua forma de pensar egocêntrica mais feliz você será.

* Ao se comunicar com pessoas queridas, precisamos ter amor incondicional. Só assim podemos ter acesso à alma do outro e em retorno despertar amor. Se existir um interesse próprio por trás do amor que você oferece, a comunicação se dará entre os egos.

* Seja paciente consigo mesmo se você não estiver onde gostaria de estar. Lembre-se: há um processo.

* O tempo perdido não volta. O que deixamos de fazer hoje está perdido para sempre. Este entendimento deveria nos motivar a ver o tempo com mais seriedade.

* Quando sua vida parece estar andando para trás, é o momento perfeito para refletir, se renovar e reiniciar. Só não use o fato como desculpa para ficar empacado.

* Hoje, saiba que qualquer dor emocional que você esteja vivenciando é a maneira que a Luz tem de permitir que sua alma floresça.

* O objetivo da vida é nos transformarmos numa versão melhor de nós mesmos. No entanto, com frequência ficamos cegos e não conseguimos ver o que precisamos mudar. Nosso ego não nos deixa enxergar. Para isso serve nosso parceiro: para nos mostrar onde precisamos nos aperfeiçoar.

* Espiritualidade e religião devem trazer harmonia, paz e amor. Suas crenças e práticas estão construindo pontes entre você e as outras pessoas ou estão criando separação?

* Caso você desaparecesse do mundo hoje, qual seria o impacto da sua ausência? Seria fácil substituí-lo? Que legado você deixaria? Estas perguntas deveriam nos motivar a trabalhar mais.

* Uma pessoa pode perder tudo literalmente em um segundo. Pensar nisto é assustador, mas nos leva a querer entrar em ação, mudar e fazer mais.

* Na verdade, nada nos pertence. Tudo ao nosso redor é uma dádiva. Dar valor ao que temos e saber que não somos donos de nada nos permite obter cada vez mais.

* O caminho espiritual não leva a uma vida fácil. É difícil e desafiador. Queremos realizar mais, receber mais, quebrar os padrões, destruir as limitações. Assim, o impossível pode acontecer.

* Se você não recebe o que deseja é por um desses dois motivos: ou você não fez por merecer, ou não precisa do que está pedindo.

* A alegria pode renovar a vida de uma pessoa que está no chão. Só de se aproximar da pessoa com um sorriso você já pode mudar seu estado de espírito. Sorria.

* O Zohar diz que as coisas que mais precisamos mudar são as que menos conseguimos ver. Sempre encontramos motivos para justificar nossas ações, por não querer ver o que temos que mudar.

* Dedicamos demasiada energia nos preocupando com o futuro ou nos lamentando pelo passado. Você só tem o presente, mais nada. Foque no aqui e agora.

* Não se preocupe tanto com o que os outros pensam ao seu respeito. Eles estão ocupados demais se preocupando com o que você pensa a respeito deles.

* O Zohar pergunta: como saber se uma pessoa está realmente conectada com Deus? Esta pessoa será quieta porque uma pessoa verdadeiramente espiritualizada fala menos e faz mais.

* O grande cabalista Israel Baal Shem Tov ensinava: "Se você deseja diminuir alguém, diminua a si mesmo. Se deseja louvar alguém, louve Deus."

* Às vezes ouvimos alguém dizer: "Já não consigo mais correr como fazia antes". Mas quem disse que você precisa continuar correndo? Talvez sua missão seja parar de correr e ensinar outras pessoas a correr.

* Quando uma pessoa consegue fazer uma mudança em sua natureza, o universo é obrigado a responder e refletir de volta a energia milagrosa.

* Cultive as amizades. Invista seu coração nelas. As amizades são um veículo para fortalecer sua conexão com o Criador.

* Da próxima vez que você vir algo lindo, agradeça a Deus por ter lhe dado os olhos para enxergar tantas maravilhas.

* Quando você está ocupado com o bem estar dos outros, Deus se ocupa com o seu bem estar. Ocupe-se com a dor de outra pessoa e faça algo a respeito.

Aprenda a fazer automassagem em casa de forma simples e eficaz

A Folha Online postou uma matéria muito legal sobre automassagem que eu estou reproduzinho aqui:

IARA BIDERMAN
colaboração para a Folha de S.Paulo

Deitada de costas no chão, com uma bolinha de tênis posicionada logo acima do osso sacro, que fica na base da coluna vertebral, a bailarina e terapeuta corporal Patrícia Noronha rola lentamente o corpo para a direita e para a esquerda.

No movimento, a pressão da bola massageia toda a região lombar, relaxando os músculos enrijecidos pelos ensaios, aulas de dança ou por qualquer estresse do dia a dia.

Noronha incorporou a automassagem à sua rotina há tempos, e não só por causa da profissão. "Por muito tempo, tive problemas na coluna. Com a automassagem, conseguia diminuir os sintomas", afirma.

Os benefícios não são apenas para quem tem algum problema de saúde, e a prática não exige um conhecimento tão aprofundado de técnicas corporais como o da bailarina.

Ao contrário, um dos trunfos da automassagem é que ela está, literalmente, à mão de qualquer um. E pode ser feita sem hora marcada e sem custos.

Exige alguma prática e habilidade? Segundo os especialistas, não necessariamente. "Quando sentimos alguma dor, instintivamente passamos a mão no ponto dolorido. A automassagem, em sua forma mais simples, é justamente deslizar, friccionar ou fazer certa pressão com as mãos e os dedos nos músculos", diz a fisioterapeuta Paula Nina, da Luiza Sato Shiatsu, clínica de terapias corporais de São Paulo.

A fisioterapeuta Paula Bachi, da academia Bio Ritmo, acredita que todo mundo pode tirar proveito da automassagem --e, de preferência, deve fazê-la todos os dias. "Problemas corriqueiros, sobrecarga por exercício, tudo isso acaba enrijecendo os músculos. Quando você se massageia, sabe onde necessita relaxar e o quanto de pressão exercer para não causar dor."

Claro que aprender algumas técnicas ajuda. Michelly Eggert, professora do curso de naturologia da Universidade Anhembi Morumbi, afirma que a automassagem é um complemento de massagens aplicadas por profissionais. "Ela funciona como manutenção do bem-estar obtido em uma massagem profissional. Mas é importante a pessoa aprender os movimentos exatos para alcançar esses efeitos", diz Eggert.

O massoterapeuta Sidney Donatelli, da Associação de Massagem Oriental do Brasil, que oferece cursos de automassagem com técnicas baseadas na medicina tradicional chinesa, esclarece que há pontos específicos para se exercer pressão ou fricção, mas os movimentos são simples e não é obrigatório fazer um curso para poder se automassagear.

"Todo mundo pode fazer. A automassagem tem um sentido profilático, ajuda a manter a saúde e a prevenir doenças. Ela pode melhorar pequenos sintomas, como dores musculares ou cefaleia tensional. Se esses sintomas forem recorrentes ou muito agudos, é preciso o acompanhamento de um profissional", diz Donatelli.

Ao se automassagear, a pessoa dificilmente ultrapassa os limites do corpo, porque naturalmente diminui a intensidade da massagem ao sentir dor ou desconforto. E, conforme incorpora a prática à rotina, vai aumentando a consciência corporal. Além disso, dedicar um tempo a si próprio, concentrar-se em partes de seu corpo e respirar mais lentamente já induz um estado de relaxamento.

Contra a tensão

Para Marcos Freire Jr., autor do livro "Automassagem e Medicina Chinesa" (ed. Mauad, 144 págs., R$ 40), a automassagem pode começar com o toque físico, mas, ao fazê-la regularmente, a pessoa acaba desenvolvendo a concentração em seu corpo e na respiração e aprende a distinguir os pontos de tensão e o que leva ao enrijecimento dos músculos.

O efeito mais evidente é na tensão muscular, auxiliado pela produção de calor no local massageado, segundo Eggert, mas ela também acredita que os efeitos não físicos são os mais importantes. "A automassagem apresenta mais benefícios do que contraindicações", diz.

As condições que contraindicam ou limitam a aplicação da massagem também se aplicam à automassagem. Pessoas com lesões na pele ou nos músculos, inflamações dos tendões, trombose venosa ou câncer não devem se massagear sem receber o aval do médico e orientação sobre como aplicar a técnica.

"São situações em que determinados pontos do corpo não podem ser estimulados, o que torna a massagem arriscada se não for acompanhada por um profissional de saúde", diz Nina.

Quando não há impedimento, cerca de 20 minutos de automassagem são suficientes para promover relaxamento e melhorar a organização do corpo. "Quem quiser e tiver disponibilidade, pode fazer uma sessão completa, dos pés à cabeça, que leva cerca de 50 minutos.

Se isso não for possível, a pessoa pode automassagear apenas as áreas que estão mais tensas ou doloridas. Mas 15 minutos é o mínimo para as redes neurais receberem os estímulos dos toques na pele e nos músculos", diz Donatelli.

Óleos e cremes hidratantes podem ser usados para ajudar no deslizamento ou na fricção das mãos sobre os músculos e aumentar a sensação de bem-estar. Porém, se a técnica de automassagem for a de pressionar pontos específicos com as pontas dos dedos, é melhor não usar nada, segundo Donatelli.

Além dos produtos comerciais comuns, podem ser usados óleo base para massagem ou creme hidratante neutro e sem aroma acrescidos de óleos essenciais com propriedades específicas. "O óleo essencial de lavanda é muito relaxante. O "lemon grass" [capim-santo] aumenta a vascularização do tecido muscular. Já o óleo essencial de alecrim, que também melhora a circulação e promove aquecimento do músculo, deve ser evitado por pessoas com problemas vasculares e hipertensão", exemplifica Eggert.

Há também alguns massageadores manuais ou elétricos à venda no mercado. Mas os iniciados em automassagem preferem usar acessórios como bolinhas de tênis e pedaços de bambu, que não foram feitos especificamente para massagem, mas costumam ser eficazes para relaxar os músculos ou estimular pontos específicos do corpo.

So Your Cat Wants A Massage?

Video muito legal, delicie-se com a cara do gato, como adora a massagem. Via Reio d`almofada

Filme raro exibe Shantala e a massagem para bebês

O médico Frederick Leboyer passou dias fotografando e gravando imagens de Shantala, além de registrar minuciosamente seus movimentos. O resultado desse trabalho está no livro mencionado, que apresentou a técnica ao mundo e foi publicado em vários países, inclusive no Brasil. As imagens estão reunidas no curta-metragem “Loving hands”, dirigido por Leboyer, e cuja cópia, cedida pelo próprio ao dr. Claudio Basbaum, disponibilizamos neste site em versão reduzida de 6 minutos (a versão original tem cerca de 20 minutos).

Pior Profissão do Mundo - Massagista de modelos (massagist models) massage therapist for models

O UOL levou ao ar esse filme criado pela agência BorghiErh/Lowe para o Emprego Certo. Muito legal. Criação do presidente da agência e meu amigo José Henrique Borghi.

Massagem Ayurvédica

Como resultado dos tratamentos ayurvédicos, muitas pessoas relatam que seus olhos passaram a ter mais brilho, sua pele ficou mais limpa, mais luminosa, enfim, que uma nova luz passou a brilhar em todo o seu ser. Se permita essa experiência. Interessados enviar e-mail para izainside@hotmail.com

Curso de Shantala em Florianópolis

Essa é para as mamães....ou papais....
a Shantala é uma massagem Indiana que oferece muito benefícios para os bêbes: tranqüiliza, evita cólicas, insônia, melhora a digestão e ainda ajuda a aprofundar a relação de afeto entre você e seu bebê.

Descrita pelo obstetra Fréderic Leboyer, em viagem à Índia, ele percebeu que apesar da pobreza as crianças tinham bom tônus muscular e eram alegres. Foi pesquisar e conheceu Shantala, nas ruas pobres de Calcutá.
Leboyer descobriu que aquilo era uma tarefa diária das mães Indianas, gostou do que viu e resolveu levar para a Europa o que havia aprendido. Para completar a massagem é recomendado um bom banho morninho. A Shantala pode ser feita em crianças à partir de um mês de vida. O livro de Leboyer Shantala é encontrado em qualquer livraria.

Se você precisar de aulas particulares , e morar em Florianópolis entre em contato comigo pelo e-mail: izainside2011@hotmail.com

Homenagem às Mães - Inspiração Oásis

Qual dessas opções faz o estilo da sua mãe?

Passa na máquina

Que tal esse aparelho de massagem?

Parece mais uma maquininha de tortura mas funciona com um alívio para os sintomas da chamada "Síndrome do túnel carpal" _ que é resultado da compressão do nervo mediano no punho , os tendões inflamados levam a uma compressão crônica e intermitente do nervo mediano do pulso, doendo muito forte, é a conhecida tendinite.
Com esse aparelho o braço deslisa sobre dois rolos ortopédicos ajustados para compressão.
Achei bem interessante. Claro que não substitui uma boa massagem, mas ajuda no dia-a-dia, principalmente daqueles que passam horasssssssss no computador.

A Arte de massagear

Falar sobre massagem para mim é falar de Roberta Delong Miller

O livro dessa terapeuta "Massagem Psiquica"caiu nas minhas mãos por acaso, quando eu nem pensava em trabalhar com massagem e é meu livro de cabeceira há 20 anos .
Os interessado na relação corpo-mente-emoção não devem perder esse livro . Ele é iniciático.
Roberta DeLong Miller, nasceu em Washington, estudou piano clássico e viola durante muito anos, formou-se em Filosofia. Seu interesse por massagem surgiu no Instittuto Esalen, na Califórnia, onde trabalhou por anos. Ensinou massagem nos Estados Unidos, Canadá e Europa.
Seu livro descreve um método de curar que apesar de ter evoluído a partir da massagem, é mais do que massagem. A presença da tomada de consciência possibilita a cura ou o equilíbrio mental e emocional, através do corpo.
Ela chama esse método de massagem psíquica.
Um livro simples e direto, ilustrado com fotografias e desenhos;

"O contato não é efetuado por um movimento de aproximação do seu corpo físico. Ao contrário, vc atinge alguém quando está centrado em seu próprio interior e aí encontra o outro também.
Contato não é algo entre dois indivíduos, mas o ser uno", Roberta Miller

Sábias palavras,
minha primeira mestra na arte de massagear

HOT STONES MASSAGE